粥被認為是一種健康的膳食，能補益津液，健脾胃，補虛損;而且粥可以輔以含蛋白質豐富的瘦肉、魚肉等同煮，或者輔以具有藥用價值的食材，如蓮子、苡仁、百合、扁豆、紅棗、山藥、胡桃等，製作成藥膳，具有很高的食療價值，適合於消化功能有損或消化不良者食用。
從營養學角度而言，粥的主體是穀類，如大米，小米、燕麥等，而穀類主要提供的營養素是碳水化合物(佔75%～80%)，B族維生素和膳食纖維，蛋白質佔
8%
～10%，脂肪含量僅1%左右。雖然穀類中也有不少蛋白質，但相對蛋、奶、肉等動物類食物來說，其含量較低且生物學價值不高。而且，粥所提供的能量相對較
低，例如100克大米粥的能量不足200千焦。那麼，每天喝粥能減肥嗎?喝粥減肥就是一種低能量飲食的習慣。只要用粥適當進行的調理，那麼就可以起到減肥
的效果。
減肥島
在減肥的方面，喝粥減肥屬於低能量飲食，是治療肥胖等疾病所採取的一種治療性膳食，但是必須在專業人士的指導下進行。倘若本身並不屬於超重、肥胖者，盲目採取這種飲食，在降低體重的同時，也會帶來很多健康問題，如貧血、閉經等。
不過，如果長時間的單純的喝粥，就不能滿足機體對能量和蛋白質的需求，就會表現出消瘦、頭暈眼花、乏力、易感冒、閉經等症狀，導致女性因為來源單一的低能量飲食導致的營養缺乏病，而且現實中很多減肥女性都不同程度的存在蛋白質等營養缺乏病症。
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商品訊息描述:
●內容量：
每盒2g x 30包
●主要成份：
木寡糖300毫克
比菲德氏菌20毫克
乳糖1000毫克
果寡糖200毫克
異麥芽寡糖120毫克
優酪乳360毫克
●用法用量：
成人每日2包、兒童每日1-2包。
加水或直接食用（水溫勿超過80度c）
腸道健康真快活
本產品採用日本進口優質的『木寡糖』，並添加比菲德氏菌及蔬果酵素酵素，三管齊下為您的健康做好把關。
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得意人生營養專家建議您日常生活中應多攝取：全穀類食物、綠色蔬菜、豆類、堅果、糙米、莢豆類等食物，食物是補充維生素的最佳來源。
得意人生~營養補充食品的專家
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- 得意人生 日本進口木寡糖乳酸菌粉2gx30包入 x 4盒
產地：台灣
保存期限：3年
商品訊息簡述:
- ◎木寡糖日本進口
- ◎日本第一品牌＆#40;立多士＆#41;出品
- ◎100億個乳酸菌
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