午睡對皮膚有哪些好處?
1、促進皮膚生長
秋季午睡可以促進皮膚生長,延緩衰老。我們都知道皮膚細胞是需要不斷更新的,這樣才能夠保持細胞的活性,讓我們永遠年輕。而老人皮膚皺巴巴的就是因為皮膚沒有活性。
然而,皮膚在睡眠狀態下新陳代謝才最旺盛,當你睡著的時候,肌肉以及內臟器官的能量消耗都會減少,皮膚血管也會完全開放,血液就可以輕鬆到達皮膚,並為其提供各種必須的營養,繼而讓皮膚進行自我修復和細胞更新。相關研究者還說,這也是為什麼較高質量的午睡後,整個人都會顯得精神煥發的原因之一。
2、提高皮膚的抗氧化能力
相關研究表明,適當午睡可以提高皮膚的抗氧化能力。人體如果長期處於非睡眠狀態,皮膚則會表現出明顯的氧化損傷。秋季皮膚會更加容易乾燥,其抗氧化性也會下降。所以,秋季午睡的另一大功能就是幫助皮膚提高抗氧化能力,並提供對機體氧化損傷的修復。
3、促進皮膚的血液循環
魚油秋季午睡可以促進皮膚的血液循環。午餐後,我們血液都流入到胃部用來消化食物,大腦的供血量就會下降,而此時如果堅持用腦,就會力不從心,使人更加疲勞,無法集中精神。所以,這時是最好的午覺時間,大腦休息,消化系統就能正常運轉,這也間接促進了身體表面的循環。只有血液滲透到皮膚中,才嫩保證其活性,才能擁有不老肌膚。
秋季午睡的最佳時間
吃完飯人會感到特別困倦,那午睡的最佳時間是不是飯後呢?研究者邁德尼克發現,最理想的午睡應該既有慢波睡眠,又有快速眼動睡眠,而人通常在早上起床後6至8小時後小睡為最佳,因為此時入睡慢波睡眠和快速眼動睡眠能達到平衡。
哥倫比亞大學早期進行的一項研究,比較了睡眠模式和肥胖症之間的關係後發現,12點至13點間,大部分人的體能都會出現衰退,最適合午睡。也不要太晚午睡,下午15點後午睡就會影響到晚上的睡眠質量。
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商品訊息描述:
- 品牌:李時珍
商品名稱:李時珍 靈芝菌絲體御品人蔘精華飲
適用對象:男女適用。
建議用量:每日1瓶。
產品規格:50ml/瓶
原料:西洋蔘、黨蔘、白朮、茯苓、紅棗、甘草、赤藻糖醇(甜味劑)、玉米糖膠、人蔘萃取物、環狀糊精、金針菇萃取物(含金針菇多醣、麥芽糊精)、黑蔘萃取液(含葡萄糖)、靈芝菌絲體(含靈芝多醣)、香料、甘草萃取物
◆食品標示說明:
品名:李時珍本草屋 靈芝御品人蔘精華飲
內容物成份:黑蔘、白蔘、西洋蔘、黨蔘、靈芝、白朮、茯苓、紅棗、甘草、赤藻糖醇(甜味劑)、玉米糖膠
熱量:每份4.0大卡
每份營養成份:蛋白質0.1公克
脂肪0.0公克
飽和脂肪0.0公克
反式脂肪0.0公克
碳水化合物4.4公克
鈉 0.4毫克
內容量:50ml/瓶
食品添加物名稱:無
產地:台灣
保存期限:2年
製造日期/有效日期:詳見外包裝標示(西元年/月/日)
商品訊息簡述:- ◎全素 無蔗糖
- ◎酵母發酵糖醇 身體無負擔
- ◎每瓶含人參總皂苷50毫克
雞精,蜆精,大蒜精,蔓越莓,靈芝,人參,冬蟲夏草,蜂膠,蜂王乳,藍藻,葡萄籽,紅景天,薑黃,維他命,B群,Q10,膠原蛋白,鈣片,維他命c,MACA,精胺酸,BCAA葡萄糖胺,酵素,益生菌,鋅,穀胱,葉黃素,茄紅素,大豆異黃酮,南瓜籽,銀杏,善存,DHC,SUNTORY,FANCL,Sundown,GNC,台塑,台糖
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